“Až toto zabralo.”
Měl jsem problémy se zády. Zkoušel jsem vše možné. Až cvičení s Petrem bolesti odstranilo. Potřeboval jsem i snížit váhu, což se mi moc nedařilo. V kombinaci se správou stravou a Crossfit cvičením to fungovalo.
Jirka
Manažer z Plzně
Tvůj nervový systém je dlouhodobě přepnutý do režimu „odpovědnost bez dominance“.
Viditelné výsledky už za 12 týdnů. Ne za rok.
Na výsledky nemusíte čekat rok. První změny energie a váhy už během prvních 14 dní.
Jednodušší už to nebude
Žádné dlouhé počítání kalorií, ani trénink 6x týdně v gymu. Jednoduchý rámec, který zvládnete i s plným kalendářem.
Plníš program a nezhubneš?
Pokračuješ zdarma.
Garantuji.
Tohle jste cítili dnes NAPOSLEDY.
Zadýcháte se při hře se synem
A děláte, že „jen odpočíváte“. A příště pro jistotu ani nejdete
Doktor vám předepsal prášky na tlak / cholesterol
A vy víte, že tohle je teprve začátek.
Víte, že máte mozek nastavený na špičkový výkon…
Ale tělo vám ho brzdí každý den únavou, bolestí zad a 15 kily navíc.
Petr Půta
Dlouho jsem si myslel, že když chci výsledky, musím makat víc. Trénoval jsem naplno, přepaloval se, a stejně to nefungovalo dlouhodobě. Až když jsem přestal tlačit na výkon a začal stavět systém pro normální život, přišly výsledky – a zůstaly. Dnes učím chlapy, jak si nastavit tělo tak, aby jim sloužilo. Ne aby je brzdilo.
Osobní a online trenér
300+ úspěšných změn
Neučím dřít. Učím správně fungovat.
První krok je nejdůležitější. Rezervujte si konzultaci.
Časté dotazy
První změny nejsou jen o kilech.
Během 14 dní většina chlapů hlásí:
−1 až −3 kg (většinou kombinace tuku a vody)
víc energie ráno
méně bolestí zad
menší chutě na večerní „dojíždění lednice“
Pokud plníš plán a nic se nezmění, problém není v tobě. Upravíme systém. Nehledáme výmluvy, hledáme data.
Ne.
Žádné makro kalkulace na 3 hodiny denně.
Nastavíme jednoduchý systém:
bílkoviny v každém jídle
struktura dne
kontrola alkoholu
jasný rámec, co jíst a kdy
Cílem není dieta. Cílem je režim, který zvládneš držet i za rok.
Nezklamal jsi ty.
Selhal systém.
Většina chlapů jede buď 0 %, nebo 100 %.
My nastavíme 70–80 %, které vydržíš dlouhodobě.
Neučím tě dřít.
Učím tě fungovat.
