Zhubni 5-15kg v následujících 3 měsících, získej zpět svou kondici, naber svaly a nauč se, jak udržet formu – i když máš málo času, sedíš celý den v práci a doma tě čeká rodina

12 týdenní coaching Premium je pro ty, kteří chtějí výsledky – bez extrémních diet, zbytečného trápení a chtějí mít jistotu, že na to nebudou sami.

Každý rok si dáváš ta stejná předsevzetí. A vždy to končí úplně stejně. Ze skříně vytáhneš sportovní oblečení, zaplatíš si permici do fitka, nebo začneš chodit s kámošem na squash. První týden se držíš, druhý týden přijde první výmluva, proč nemůžeš a na konci ledna zjistíš, že už si týden nebyl. Dvakrát ještě zkusíš jít další měsíc, ale nakonec to vzdáš.

Pořád dokola to samé – začátek – první selhání – výčitky – brzký konec…

Už tě nebaví:

• Začínat pořád dokola
• Zkoušet diety, které vydržíš pár dní
• Mít břicho, co tlačí přes kalhoty
• Cítit se unaveně a bez energie
• Sledovat, jak roky přibývají a s nimi i kila

Znáš to. Práce, děti, povinnosti… na sebe prostě nezbývá čas. Ale něco uvnitř ti říká, že takhle to dál nejde.

Co kdyby existoval systém, který je vytvořený přesně pro někoho, jako jsi ty?

• Nezabere ti dlouhé hodiny týdně
• Přizpůsobí se tvému dennímu režimu
• Nevyžaduje hladovění ani blbosti typu “jen kuře a rýže”
• Nechce po tobě být superman, jen konzistentní ve své práci
• Ale zároveň chce mít rychlou zpětnou vazbu
• Chce mít co nejrychlejší pokroky ve cvičení i stravě
• Chce mít oporu v začátcích svého cvičení
• Chce mít jistotu správného provedení cviků

Přesně to dělám s klienty v mém 12 týdenním coachingu Premium. Pomáhám lidem jako ty zhubnout, zpevnit postavu, nastartovat metabolismus a hlavně si tu formu udržet. Díky kombinované formě, kdy tě na začátku provedu tréninkem osobně, si můžeš být jistý že vše půjde správným směrem. 

První týdny jsou nejdůležitější, proto:

• V úvodních třech týdnech tě čekají 2 osobní tréninky týdně, kde tě povedu krok za krokem.
• Ve 3. až 6. týdnu se budeme potkávat jednou týdně, abych měl jistotu, že všechno zvládáš správně a podle plánu.
• Do konce programu budeš mít k dispozici další 4 osobní tréninky, které můžeš využít kdykoliv budeš potřebovat doladit techniku, posunout se dál nebo si znovu nakopnout motivaci.

Co můžeš čekat:

✅ Jasný plán – kompletního průvodce hubnutím, cvičením a zdravým životním stylem
✅ Účinné tréninky – 12 společných tréninků, kde ti vysvětlím techniku cvičení a provedení jednotlivých cviků. Další tréninky vedené v tréninkové aplikaci s videonávodem k jednotlivým cvikům a s možností tvé zpětné vazby
✅ Stravovací plán, který zapadne do běžného života – žádné zákazy, ale jasný systém který si uzpůsobíš podle svých představ. Naučíš se jíst tak, aby ses nemusel/a bát služební cesty, ani dovolené a měl si ve stravě konečně pořádek
✅ Mentální nastavení – pomůžu ti změnit přístup, aby ses nesesypal/a při prvním stresu
✅ Podpora a vedení – nebudeš v tom sám, budu po celou dobu tvou oporou
✅ Výsledky, které nezmizí za měsíc – protože ti vysvětlím proč věci děláme

A teď to nejdůležitější – příběhy mých klientů:

💬 Michal, IT manažer

„Začínal jsem se zhruba 120 kg, byl jsem unavený a většinu času jsem seděl, ať už v práci, nebo doma. Na začátku jsem měl problém s každým cvikem, ale brzy jsem začal držet nějaké stravovací základy a váha začala jít dolů. Po zhruba půl roce jsem shodil téměř 30 kg, začal jsem běhat a celkově změnil svůj životní styl.“

💬 Lucie, marketingová specialistka

„Po dvou letech práce z domova při Covidu a neustálého stresu jsem si uvědomila, že jsem přibrala skoro 15 kilo. Byla jsem pořád unavená, bolela mě záda a vadilo mi, jak vypadám. S Petrovým vedením jsem začala pozvolna – pár změn ve stravě, základní silový trénink a celkově více pohybu. Po pár týdnech jsem si zvykla na pravidelný režim a kila začala mizet. Dnes mám o 12 kilo míň, víc energie a hlavně pocit, že mám zase kontrolu nad svým tělem.“

💬 Vašek, Podnikatel

„Sedavou prací jsem se dostal až ke 125kilům. Proto jsem oslovil Petra, který mi začal vysvětlovat techniku cvičení. Původně jsem si myslel, že bude stačit samotný trénink, ale Petr mi brzy ukázal, že hlavní je strava a dostatek pohybu mimo posilovnu. Za první tři měsíce, kdy jsem vše chtěl dělat jen tréninkem, jsem zhubl asi 2 kila, v následujícím půl roce jsem se pak dostal až pod magickou stovku.“

💬 Martina, máma dvou dětí

„Po druhém porodu jsem se cítila úplně mimo – slabá, unavená, bez sebevědomí. Měla jsem strach začít cvičit, protože jsem nevěděla, co je pro mě po porodu bezpečné. Petr se mnou začal cvičit podle mých možností. Nepotřebovala jsem žádné drastické diety, jen dva tréninky týdně v posilovně a procházky s kočárem. Postupně jsem si vybudovala sílu, postavu i zpátky chuť starat se o sebe.“

💬 Radek, Inženýr

„S Petrem jsem začal spolupracovat, protože jsem ho viděl trénovat a cvičit v Gymu. Vysvětlil mi techniku cviků, ale zároveň mi ukázal, že je potřeba se zaměřit na jídlo a důležité je pochopit co a proč jím. Díky tomu nemusím držet nějakou striktní dietu, ale jím když potřebuji a vím, co si mohu v pohodě dát a v jakém množství.“

💬 Eva, manažerka v HR

„Nikdy jsem neměla problém s váhou, ale připadala jsem si ‚měkká‘ – žádná síla, a bolesti zad a ramen. Tréninky mě naučily pracovat se svým tělem jinak - zjistila jsem, jak je důležité při cvičení správně dýchat. Dřív jsem si myslela, že silový trénink je jen pro chlapy, ale teď už chápu jeho důležitost i u sebe.“

Pro koho to je (a pro koho ne)

✔️ Jsi časově vytížený, ale ochotný něco změnit a chceš to mít celou dobu pod maximální kontrolou
✔️ Umíš si přiznat, že vedení je pro tebe po určitou dobu nepostradatelné
✔️ Nehledáš zázraky, ale rozum a systém
✔️ Chceš výsledky, které dávají smysl
✔️ Jsi odhodlaný projít změnou a chceš vědět, že to tentokrát klapne
❌ Pokud hledáš výmluvy a čekáš, že to půjde samo, tohle není pro tebe

Pokud jsi dočetl/a až sem, asi víš, že chceš něco změnit.

Možná jsi to už párkrát zkoušel/a. Možná ti chyběl čas, směr nebo někdo, kdo tě podrží a ukáže ti cestu, která dává smysl.

Tahle výzva není o dokonalosti. Je o reálných výsledcích pro reálné lidí, kteří mají dost výmluv a chtějí zpátky kontrolu nad svým tělem a životem.

👉 Objednej si můj 12 týdenní coaching Premium, já se ti ozvu a probereme jak začít s tvou proměnou!

Co získáš?